Wie sollen wir schlafen?

Klar ist das eine recht allgemeine Frage, doch berührt sie zweifellos eine sehr wichtige Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben: Den erholsamen Schlaf. Dieser wird von vielen Leuten leider immer noch nicht ausreichend gewürdigt und es ist nicht nur erstaunlich, sondern geradezu höchst gefährlich auf was für Unterlagen sich mancher heute noch zur Nachtruhe begibt. Da stehen in manchem Schlafzimmer angeschimmelte Betten, finden sich durchgeschwitzte und quietschende Matratzen und einige legen sich gleich auf dem Sofa im Wohnzimmer schlafen! Logisch, dass all das der eigenen Gesundheit wenig förderlich ist, denn des Nachts muss sich unser Organismus regenerieren und das geht kaum auf einer wenig komfortablen Unterlage. Wir sollen ruhig, entspannt und sauber schlafen – und das können wir auch!

Wie wähle ich das richtige Bett aus?

Sicher ist das heute nicht mehr ganz so einfach wie früher. Vo ... Weiter lesen »

Ein Vergleich zwischen Matratzen ist eine lohnenswerte Angelegenheit. Schließlich schlafen wir alle gern gut und das hängt im Wesentlichen von der richtigen Auflage ab. Diese sollte das richtige Mittelmaß finden und auch in puncto Hygiene Zuverlässigkeit bieten. Es ist bekanntlich eine große Mär, wenn einige Leute immer noch behaupten, der Rücken und die Gelenke profitierten von besonders harten oder weichen Matten und selbst wenn dieser Aberglaube hier und da noch verbreitet sein mag, sollte man vielmehr auf die eigene Gesundheit achten und lieber den Rat von Orthopäden und Schlafwissenschaftlern berücksichtigen.

Die sind nämlich Leute vom Fach und wissen sehr genau, warum etwa Kaltschaummatratzen dem aufliegenden Körper gut tun, während es zahllose Kissen oder gar der blanke Boden nun wirklich nicht sein sollten! Der Markt jedenfalls berücksichtigt alle Varianten und da Kaltschaum in Tests immer sehr gut abschneidet und als für besonders viele Menschen seh ... Weiter lesen »

An der richtigen Auflage für das Bett scheiden sich oft die Geister, denn mancher bevorzugt dieses Material, während andere Leute jenen Stoff bevorzugen. Glücklicherweise sind den Geschmäckern und Bedürfnissen keine Grenzen gesetzt, denn der Markt hat sich auf die ganz unterschiedlichen Ansprüche eingestellt und so lohnt sich vor dem Kauf unbedingt immer ein Vergleich. Man kann sich bei der Suche nach den passenden Matratzen von den einschlägigen Tests im Internet inspirieren lassen und auch das beratende Gespräch mit dem Möbelhändler ist stets eine gute Wahl, denn dort kennt man sich naturgemäß besonders gut aus.

Worauf es freilich ankommt, sind ein paar Grundlagen, die jede Auflage auch erfüllen sollte. Zu nennen sind vor allem drei Punkte: Hygiene, Komfort und gesundheitliche Aspekte. Für manche Leute ist auch der Transport nicht unwichtig, denn oft genug sind die Matten schwer zusammenzurollen und sehr sperrig, so dass man auch darauf achten kann. Nun gibt es eine gerade ... Weiter lesen »